מאת: יגאל קוטין, מטפל איורוודי ומרכז מגמת האיורוודה במכללת רידמן.
אורח חיינו, תזונתנו, הסביבה בה אנו חיים ומאורעות בדרכנו מלאים כיום ברעלים מסוגים שונים. רעלים גסים בתזונה ורעלים מעודנים יותר כמו קרינה סלולארית! גופנו, עפ"י האיורוודה, מסוגל להתמודד בהצלחה עם כל האתגרים שאנו מציבים בפניו! וגם עם הרעילות אשר חודרת לגופינו.
כל זאת נכון, כל עוד המשוואה הנ"ל מדויקת: כמות הרעלים הנכנסת קטנה מיכולת הגוף להתמודד, יחד עם משתנה חשוב והוא בריאות ואיזון הגוף. במקרים רבים, גוף ונפש לא מאוזנים, לא בריאים יחד עם כמות רעלנים גדולה מאד, תכריע את יכולת הגוף להתמודד, ותביא למצב של עודף רעילות בגוף.
מצב זה הינו קריטי! עפ"י האיורוודה, רעלים בגוף הם הסיבה הראשונה למחלות ולאי סדרים. יותר מכך, מדגישה האיורוודה את החשיבות של ניקוי הגוף, קודם לכל טיפול מחזק ותומך אחר.
צ'ארקה, אשר כתב את האוגדן האיורוודי הראשון (צ'ארקה סמהיטה), ממשיל את חשיבות הניקוי: "כפי שאנו רוחצים היטב את בגדנו לפני שנצבע אותם מחדש לבל יישארו הכתמים, כך עלינו לטהר את גופינו לפני שנחזק אותו וננסה לאזן אותו"!
באיורוודה ישנם שיטות רבות לניקוי הגוף. חלקן קלות ופשוטות וחלקן מורכבות יותר. הדרכים לנקות רעלים מהגוף כוללות: תזונה קפדנית, צמחי מרפא, טיפול דרך נקודות לחיצה אנרגטיות אשר מעודדות ניקוי, עיסוי, סאונות, תרגול יוגה ותרגולי נשימה. עונה זו, סוף החורף ותחילת האביב היא העונה הטובה ביותר לניקוי.
אחרי החורף בו באופן טבעי לחלוטין צברנו עודפים של הזנה, חיינו בתנועה מועטת יותר, היינו איטיים וכבדים יותר, ורעלים שונים הצטברו ולפני האביב המביא עימו התחדשות, טיהור ופריחה מחדש, גדילה ותחושת רעננות. עונה זו המאופיינת במזג אוויר נעים ולא קיצוני היא המושלמת לתהליכי ניקוי.
כאן, במאמר זה, ברצוני להציג את שיטת הדגל של האיורוודה לניקוי רעלים, והיא פאנצה קארמה.
איורוודה מדגישה בדרכה, את הן את הטיפול כמניעתי והן את הריפוי יחד עם שיטות שונות של טיהור והתחדשות. איורוודה היא יותר מאשר מערכת ריפוי גרידא; היא מדע אמנות החיים המתאים לכל אחד ומסייע להשגת אריכות ימים, בריאות ואיכות חיים. האיורוודה יכולה להנחות כל אדם בבחירה נכונה של דיאטה, הרגלי החיים ואת הפעילות הגופנית המתאימה בכדי להחזיר את האיזון בגוף, בתודעה, והכרה, ובכך למנוע מן המחלות דריסת רגל במערכת.
על פי האיורוודה, כל אדם הוא תופעה ייחודית של התודעה הקוסמית, ובא לידי ביטוי באמצעות חמשת האלמנטים הבסיסיים: מרחב, אויר, אש, מים ואדמה.
Vata-שילוב של מרחב ואוויר, פיתה-שילוב של אש ומים, ו-קאפה שילוב של מים ואדמה, נקראים טרי דושה.
אלה הם שלושת הטיפוסים - humors או שלושת הארגונים של הגוף, אשר מאפיינים את הגוף נפש. מבנה גוף נפש נקבע אצל כל אדם או לפי פרופורציות היחסית של שלושת הדושות בזמן ההפריה. כאשר העובר מתהווה, הטיפוס נקבע. אפשרויות השילוב בין איכויות/ אנרגיות חיים אלו הינו אדיר, זהו המאזן של הדושות, ואטה פיטה - קאפה בסדר הטבעי שלהם בזמן ההפריה. כאשר איזון זה מופר, נוצר חוסר איזון, או מחלה.
בריאות היא סדר, המחלה היא הפרעה. בתוך הגוף יש אינטראקציה מתמדת בין סדר ואי סדר, וכך ברגע שמבינים את הטבע של כל פרט ואת המבנה של ההפרעה, אפשר להקים מחדש את הסדר. איורוודה מאמינה כי הסדר טמון בתוך האי סדר והאיזון, הסדר בין האיכויות הנ"ל הוא בריאות.
סדר הוא מצב בריאות, כפי שהוגדר על ידי איורוודה. זה קיים כאשר אש העיכול (Agni) במצב מאוזן; האנרגיות/ האיכויות שלושת הדושות (ואטה, פיתה וקאפה) נמצאים בשיווי משקל, שלוש ההפרשות (שתן, צואה וזיעה) מיוצרים ומופרשים בדרך מאוזנת, שבעת רקמות הגוף המרכזיות של הגוף (לימפה, דם, שריר, שומן, עצם, מח עצם ועצבים, ורבייה) מתפקדים תקין, והמוח, החושים והתודעה פועלים בהרמוניה. כאשר האיזון של המערכות האלה מופרע, התהליך (הפרעת) המחלה מתחיל.
הסביבה הפנימית נשלטת על ידי ואטה, פיתה וקאפה, (שיקוף של האלמנטים בגוף) אשר כל הזמן מגיבים לסביבה החיצונית. תזונה לא נכונה, הרגלי חיים ואורח חיים לא מאוזנים, שילובי מזון לא מתאימים (למשל חלב ודגים, פירות ודגנים, יוגורט או מוצרי חלב יחד עם אכילת בשר, דבש מבושל, וכו'), שינויים עונתיים, רגשות מודחקים ומתח ולחץ נפשי, גורמים לשינוי המאזן של האלמנטים בגוף. על פי אופיו של הגורם המפריע, ואטה, פיתה או קאפה עוברים חוסר איזון או בלבול, אשר משפיע על אגני (אש הקיבה) ונוצרת אמה (רעלים).
אמה, או רעלים נכנסים למחזור הדם, מופצים בכל הגוף גודשים וסותמים את הערוצים. הצטברות של רעלים אלו ברקמות הגוף ובאברי בגוף, ההתבססות שלהם שם, תשפיע על הפראנה (אנרגיית החיים החיוניים), ה- ojas (חסינות), וה- tejas (אנרגיה מטבולית חילוף חומרים), וכתוצאה מכך מחלה.
בכדי לסלק את הרעלים מציעה האיורוודה את השיטה אשר נקראת פאנצ'ה קארמה, טיפול חמשת הפעולות. טיפול זה הינו טיפול הדגל של האיורוודה בכל האמור לסילוק רעלים. זהו טיפול מורכב המחייב ליווי של מטפל, והינו עוצמתי ביותר. נאמר בטקסטים האיורוודים כי אין מחלה אשר תוכל לעמוד בפני טיפול זה ומטרתו: הוצאת הרעלים והמחלה מן השורש לבל תשוב!
טיפול זה נחלק לשלושה שלבים: שלב ההכנה, שלב הטיפול והחזרה לשגרה. וכל שלב הכרחי ביותר למען יהיה הטיפול יעיל ובטוח!
שלב ההכנה, פורבה קארמה
לפני ביצוע בפועל של טיהור, יש צורך להכין את הגוף. הכנת הגוף כראוי הינה הכרחית בכדי למנוע תופעות לוואי ובכדי להקל על הגוף לשחרר את הרעלים.
שלב זה כולל שלושה תהליכים: שיפור יכולת העיכול, שימון (עיסוי עם שמן) ויזוע (סאונות עם צמחי מרפא). בתהליך הכנה זה אנו יוצרים תזונה מיוחדת ועוזרים למערכת העיכול להתחיל בעיכול הרעלים ע"י צמחי מרפא. העיסוי בשמן חם יחד עם ישיבה בסאונת אדים אשר באים מבישול צמחי מרפא, עוזרת לרכך את הרקמות, לרכך את הערוצים ולהגמיש אותם, לעודד את הרקמה לחילוף חומרים מוגבר ולהתחיל לשחרר את הרעלים הדבוקים לרקמות.
השמן הינו שמן רפואי ומותאם למטופל ולבעיה שממנה הוא סובל וכן צמחי המרפא המשמשים לסאונה, ליזוע. תהליך זה נמשך בין שלושה לשבעה ימים רצופים בהם כל יום מקבל המטופל עיסוי וסאונת צמחי מרפא, יחד עם נטילת צמחי מרפא המכינים את הגוף לקראת התהליך.
הטיפול עצמו נקרה פאנצה קארמה ומורכב מחמישה תהליכים שונים. המטופל אינו מבצע את כל התהליכים, אלא רק כמה מהם על פי המתאים לו ולבעיותיו.
חמשת פעולות הטיהור:
Vamana , ואמנה: הקאות או הקאה טיפולית
Virechan וירצ'אנה: שלשול תרפויטי מטהר
Basti באסטי: חוקן
Nasya נאסיה: טיהור של רעלים דרך האף
Rakta moksha ראקטה מוקשה: טיהור הדם
Vamana: תרפיית הקאה
כאשר יש גודש בריאות הגורם להתקפות של ברונכיטיס, הצטננות, שיעול או אסטמה, כאשר הגוף ומערכת הנשימה והעיכול בפרט גדושות בליחה הטיפול האיורוודי המתאים הוא הקאה טיפולית, בכדי לחסל את קאפה (אלמנט האדמה והמים) הגורם ליחה.
פעמים רבות טיפול זה משחרר רגשות מודחקים אשר הצטברו ע"י אותה קאפה בריאות ובקיבה. לאחר שהליחה והריר משוחררים, המטופל ירגיש מיד תחושת ויטאליות וחיות. סביר להניח כי גודש, צפצופים וקוצר נשימה ייעלמו וכי הסינוסים יתנקו. הקאות טיפולית מותוות גם לאסתמה כרונית, סוכרת כרונית, צינון כרוני, גודש לימפתי, בעיות עיכול, בצקת כרונית ועוד.
טיפול זה מתבצע ע"י מתן של צמחי מרפא מיוחדים ובהשגחת מטפל. טיפול זה אורך כשעתיים ובסופם מפסיקה ההקאה. לאחר ההקאה, מקובל לשלב מנוחה, צום, עישון צמחי מרפא מסוימים. אם תהליך זה מנוהל כהלכה, אדם ירגיש הירגעות וצלילות של מערכת הנשימה, קלילות בחזה, חשיבה בהירה, קול צלול, תיאבון טוב, וכל הסימפטומים של הגודש ייעלמו.
Virechana: שלשול תרפויטי מטהר
כאשר ישנו עודף חום בגוף, עודף באלמנט האש הבא לידי ביטוי בעודף של הפרשת מרה, עודף חומציות, משמע - פיתה מופרשת ומצטברת בכיס המרה, בכבד ובמעי הדק ונוטה ליצור פריחות, דלקת עור, אקנה, התקפות כרונית של חום, הקאות, צרבת, בעיות במרה, בחילות, חולשה של הכבד, חומציות בדם, גלי חום ואף צהבת. הספרות איורוודית מציעה במצבים אלו מתן טיפול מטהר בצורת שלשול.
השלשול עוזר להקל על פיתה עודפת הגורמת את אותו עודף חום וחומציות בגוף. השלשול נערך ע"י מתן צמחי מרפא ובליווי צמוד של מטפל. לאחר כשעתיים ממתן צמחי המרפא יתחיל המטופל שלשול מבוקר אשר יסתיים במהרה. לאחר השלשול התחושה היא נעימה ונינוחה, תחושת קלילות וטיהור.
Basti: חוקנים
האיבר השולט של אלמנט האוויר, ואטה הוא המעי הגס. החוקן האיורוודי הינו הכנסת מרקחות צמחים ושמנים רפואיים דרך פי הטבעת לתוך המעי הגס ובכך לאזן את ואטה, אלמנט האוויר. טיפול זה מתבצע בצורה רציפה למשך כ- 8 ימים לפחות, בכל יום מבצע המטופל חוקן (כטיפול עצמי או ע"י מטפל מוסמך).
טיפול זה זוכה לתשומת לב מיוחדת באיורוודה ואף מתואר כטיפול המרכזי מבין כל שאר הטיפולים. טיפול זה הינו חלק מהותי בטיפול במחלות רבות, מאחר ואלמנט האוויר הוא האחראי על התנועה בגוף, התנועה בכל אספקט, ברגע שנאזן את התנועה בגוף יאוזנו אלמנטים אחרים.
כאשר החוקן מתבצע כהלכה, יכול להיות הן חוקן מנקה והן חוקן מזין ומחזק את המעי הגס. החוקן משפיע על כל החלק התחתון של הגוף ואף על כל הגוף ומומלץ במצבים של עצירות, נפיחות, חום כרוני, הצטננות, הפרעות מיניות, אבנים בכליות, כאב לב, כאב גב, סכיאטיקה כאבי מפרקים, דלקת פרקים, שיגרון, צינית, עוויתות שרירים וכאבי ראש.
Nasya: טיפול מטהר דרך האף
האף הוא הפתח אל המוח והוא גם הפתח לתודעה. עודף של רעלים שהצטברו באף, בסינוסים, בגרון או בראש מסולקים באמצעות טיפול דרך האף. פראנה, כוח החיים, אנרגיית החיים, חודרת לגוף דרך הנשימה הנלקחת מהאף. פראנה היא האחראית על המוח ושומרת על התפקוד המוטרי והחושי.
פראנה היא המסדירה את הפעילות המנטאלית, הזיכרון, הריכוז והפעילויות רוחנית. פראנה מופרעת יוצרת תפקוד לקוי של כל הפעילויות האלה, תיצור כאבי ראש, עוויתות, איבוד זיכרון, תפיסה חושית מופחתת. הטיפול דרך האף הינו הכנסת שמנים או מרקחות המורכבים מצמחי מרפא דרך פתחי האף, לטיפול זה קודם עיסוי פנים מיוחד המשלב לחיצה על נקודות אנרגטיות בפנים.
טיפול זה הינו היעיל ביותר עבור הפרעות פראנה, גודש בסינוסים, מיגרנה, עוויתות מסוימות של העין, בעיות באוזן, בעיות במערכת הנשימה העליונה, אלרגיות נשימתיות, גודש וליחה. טיפול זה הינו פשוט ומתבצע בחדר הטיפולים ע"י המטפל או אף בדרך מסוימת ופשוטה יותר ע"י המטופל עצמו בביתו הוא.
Moksha Rakta: שיטה מסורתית מרפא לטיהור וניקוי הדם
רעלנים הנמצאים במערכת העיכול נספגים בדם שהופץ בכל הגוף. מצב זה נקרא רעילות של הדם, המהווה את הגורם הבסיסי של זיהומים חוזרים ונשנים.
יתר לחץ דם, התקפות חוזרות ונשנות של מחלות עור כגון, פריחות, הרפס, אקזמה, אקנה, גרדת, בהקת, גירוד כרוני , דלקות חוזרות ונשנות, דלקות מפרקים, גאוט, בעיות של הכבד והטחול ועוד.
כל אלו יצביעו כי בדם ישנה הצטברות של חומציות, חום ורעילות. הדרך הטובה ביותר להתמודד עם מצב זה הוא הקזת דם. הוצאת כמות קטנה של דם מהווריד תשחרר את המתח שנוצר על ידי רעלים בדם. הקזת דם גם תעורר את הטחול לייצר חומרים אנטי רעילים המסייעים לגרות את המערכת החיסונית. מצב בו הרעלים מנוקים מהדם, יאפשר ריפוי רדיקלי בהפרעות רבות אשר מקורן בדם.
חומרים מסוימים כגון סוכר, מלח, מזונות חמוצים ומוחמצים, אלכוהול, קפה, מזונות חריפים ומטוגנים ועוד הם רעילים לדם. בהפרעות דם רבות יש להימנע מאלו בכדי לשמור על דם טהור. הקזת הדם באיורוודה מתנהלת בחדר הטיפולים בשתי שיטות, האחת, דיקור קל של כלי דם בנקודות מפתח ובכך הוצאה של מספר מליליטרים בודדים של דם, או ע"י שימוש בעלוקות רפואיות.
העלוקה הרפואית הגדלה בתנאים סטריליים והיא מותאמת לשימוש זה מוכרת ונחקרת בקהילייה המדעית ביכולתה לנקות את הדם בעיקר ע"י הכנסת חומרים רבים אשר מצויים ברוק שלה לזרם הדם. שיטות אחרות מלבד הקזת דם לטיהור דם מערבות צמחי מרפא ותזונה המתאימים לטיהור הדם.
אורח חיים ותזונה: המפתח לבריאות ולרווחה
במהלך כל שלבי הטיפול כולו, ממליצה האיורוודה על תזונה מיוחדת התורמת לטיהור. מומלץ לנוח במהלך טיפול זה וכדאי להימנע מפעילות גופנית מאומצת, יחסי מין, לילות ארוכים, מוזיקה רועשת, ושאר חוויות גירוי עודף שכאלו.
מומלץ מאד לשמור על חום גוף נאות מאחר וטיפול ניקוי מערב הוצאת חום רב מן הגוף. דיאטה של אורז ועדשי מאש, בתופסת עלים ירוקים שונים היא התזונה המומלצת לתהליך זה, יחד עם מעט שמן אן גהיי (חמאה מזוקקת) השומרים לחות מינימלית ברקמות ומיעוט במלח ותבלינים וכן הגבלות חיוניות על משקאות קרים, מזון קר, סוכר, קפאין, אורז וקמח לבן, סמים או אלכוהול ומוצרי חלב.
התזונה תותאם למטופל באופן אישי ע"י המטפל עפ"י צרכיו ומצבו. תזונה זו תספק הזנה נאותה לגוף מבלי להכביד על מערכת העיכול ובכך תפנה אנרגיה לפינוי ולעיכול הרעלים. תזונה זו נחשבת קלה לעיכול וההדגשה על מזון חם המאפשר זירוז של חילוף החומרים.
תהליך זה הינו מיוחד במינו ומורכב ודורש הדרכה נכונה ומיומנת ע"י מטפל איורוודי מוסמך. כאשר תהליך זה מתבצע כראוי יזכה המטופל לתועלת רבה ביותר.
במכללת רידמן במגמת האיורוודה, נלמד נושא זה כאחת ההתמחויות בתוך המסלול הארבע שנתי במגמת האיורוודה.
