שיטת ריברסינג, או *לידה מחדש היא טכניקת טיפול אלטרנטיבית שמטרתה לקדם ריפוי רגשי ולשחרר רגשות חסומים.
טכניקת טיפול בריברסינג
במהלך מפגש ריברסינג, אנשים מודרכים לנשום עמוק ולאורך זמן, ללא הפסקה בין שאיפה לנשיפה.
תהליך זה נקרא "נשימת אנרגיה מודעת". המתרגלים מעודדים את המשתתפים לתרגל "נשימה מעגלית", הכוללת נשימות מהירות ושטחיות ללא הפסקות.
תהליך זה נקרא "נשימת אנרגיה מודעת". המתרגלים מעודדים את המשתתפים לתרגל "נשימה מעגלית", הכוללת נשימות מהירות ושטחיות ללא הפסקות.
המטרה היא להעניק חמצן לגוף, להגביר את זרימת הדם, ולעורר שחרור של אנדורפינים, מה שגורם למצב של רגיעה עמוקה.
השיטה יכולה להוות כלי טיפולי בטיפול בחרדה, בטראומה, בבעיות שינה ועוד.
הטיפול והתרגול של הנשימה עוזר לשחרר רגשות של מועקה, חרדה, עצב או כאבים, על מנת לסייע למטופל לשחרר מטענים חבויים ולהגיב טוב יותר לטיפול בכללותו.
אם אתם מתעניינים בתחומי הטיפול, ורוצים ללמוד עוד על טכניקות נשימה, תוכלו ליצור קשר עם מכללת רידמן. המכללה מציעה מגוון תכניות לימודים מקיפות בתחומים שונים להכשרת מטפלים, המשלבות רפואה מערבית יחד עם שיטות ריפוי מסורתיות. בנוסף למסלולי הלימודים הרב-שנתיים, מציעה לכם המכללה להירשם גם לקורסי העשרה שונים, ביניהם גם בריברסינג טיפול בנשימה ועוד.
היתרונות בתרגול ריברסינג
תרגול ריברסינג מציע מספר יתרונות פוטנציאליים לרווחה גופנית, נפשית ורגשית. התרגול של שימה הפוכה מחזק את שרירי הליבה העמוקים, כולל הסרעפת, מייצב ותומך בעמוד השדרה, מה שמביא לשיפור היציבה של המתרגלים.
מאמינים כי תרגול נשימות ריברסינג מגרה ומשפר את זרימת האנרגיה, הצ'י, בכל חלקי הגוף, ומעודד תחושת חיוניות והתחדשות. ההתמקדות המכוונת בנשימה ובדפוס הנשימה יכולה לעזור למתרגל להגיע למצב של שלווה, להפחית מתח ולהביא לתחושת רוגע וריכוז.
על ידי שילוב של הנשימה עם תנועה מכוונת ותשומת לב לגוף, תרגול נשימה הפוכה יכול לעזור לשפר את הבהירות, הריכוז והמיקוד המנטלי.
